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1、補充營養：榛子中的蛋白質及各種營養物質含量較高，而且容易被人體吸收，所以女人經常吃榛子能夠補充營養 。
2、促進消化：榛子作為堅果，含有較豐富的油脂和膳食纖維 ， 這些物質進入消化道后能夠幫助腸道蠕動，促進消化，具有預防便秘的好處 。
【女人吃榛子有什么好處 女人吃生榛子的6大好處】3、緩解疲勞：榛子含有鎂、鈣、鈉等微量元素和維生素B，適量食用榛子對神經系統有好處，有利于神經和肌肉細胞恢復興奮性，有助于緩解疲勞 。
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