堅持每天吃一勺三七粉，身體會發生什么變化？一文科普下( 三 ) _健康小知識

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3.外敷
三七不僅可以內服，還可以外敷。
對于一些跌打損傷、扭傷、勞損癥狀來說，外敷三七粉能有效消腫止痛、活血化瘀，如果這些損傷伴有血腫，效果會更好，也算是外科常用藥。
為提高藥效，還可以適當地加入大黃，混為粉末，用黃酒煎服，溫敷傷口。

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04延伸：食用三七粉的注意事項
1.不要過量
服用三七時需要注意的問題很多，用量要明確，不要過量。
正常人每天服用三七10克左右，需要分兩次服用，如果總是一次性大量服用，可能會造成身體傷害，甚至上火。所以，服用三七時，要控制好劑量，千萬不要一次服用太多。

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2.不要用開水沖泡
不要用熱水沖泡三七，三七宜生吃，生吃三七可以幫助活血化瘀，熟吃養血固本，外用止血止痛。如果三七放在開水或沸水中沖服，很可能會“燙傷”三七會，起不到活血化瘀的作用。