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哪些人不適合食用蓮子？建議自測下( 三 )

健康知識養生常識


2.清熱降火
到了夏季 ， 人的身體就很容易會出現上火的癥狀 ， 這個時候 ， 就可以拿一些蓮子心泡水喝 。
蓮子心可以有效的去除身體內的濕氣和熱氣 ， 讓心情變得更加的好 。 所以 ， 蓮子心是夏季清熱消暑的絕佳飲品 。
哪些人不適合食用蓮子？建議自測下
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3.固精補腎
蓮子心還有一定的固精補腎效果 ， 這主要是因為它當中含有大量的磷元素 ， 這種物質可以有效促進人體內蛋白質與糖類物質的代謝 ， 并維持酸堿平衡 ， 對精子的形成也有重要作用 。 所以 ， 常吃蓮子心可以起到固精補腎的效果 。
哪些人不適合食用蓮子？建議自測下
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4.降血脂
蓮子心具有蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿等成分 ， 長期食用還具有降血脂以及降壓的作用 ， 適用高血壓、高血脂 ， 以及心火旺盛、口腔潰瘍的患者 。
此外 ， 這些患者經常服用時 ， 建議服用的方法是蓮子心茶取2g泡茶服用 ， 蓮子心比較苦 ， 所以 ， 脾胃不好的患者慎用蓮子心 。