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養護胃部，3種紅色食物建議少吃，一文學習下

健康知識養生常識

胃的主要功能就是消化食物 ， 胃的主體位于上腹部 ， 正常情況下 ， 在劍突下方可以觸摸到胃的前壁 。
食物會通過嘴和食道到達胃部 ， 其實胃可以分為賁門、體部和幽門三部分 。
近年來 ， 胃病的發病率越來越高 ， 胃病的發生與人們不健康的飲食習慣和不規律的作息習慣有關 。
如果腸胃不好 ， 那么身體的營養吸收就會出問題 ， 引發一系列的連鎖反應 ， 身體的各個器官都會或多或少受到影響 。
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關于紅棗 ， 你了解多少？
【紅棗的功效與作用】
1.防癌抗癌
長期吃紅棗對身體有好處 ， 紅棗可以提高人們的免疫力 ， 控制癌細胞的出現 ， 促進白細胞的產生 ， 降低血清膽固醇 ， 保護肝臟 。 大棗中還含有能控制癌細胞外觀 ， 甚至能使癌細胞轉化為正常細胞的物質 。
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2.補氣養血
紅棗為滋補佳品 ， 食療藥膳中常加入紅棗滋補身體 ， 有助于養血 。 臺大免疫學孫安迪博士極力主張平時多吃紅棗 ， 可以進一步增強人的活力 ， 增強免疫力 。
3.解毒養肝
大棗可以減少有毒物質對肝臟的損害 ， 適合肝功能不好的人食用 。 每天用清水泡紅棗 ， 堅持一周 ， 體內的血清蛋白會明顯增加 ， 可以起到很好的保肝解毒的作用 。
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4.預防結石
紅棗中富含的維生素C可以將體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸 ， 膽固醇含量低的時候 ， 結石形成的概率也會相對降低 。
【紅棗的黃金搭檔】
1.紅棗+小米
小米被稱為“米中的黃金” ， 作為粗糧 ， 也是零脂肪食物 ， 不會引起肥胖 ， 還能促進腸胃蠕動 ， 幫助減輕腸胃負擔 ， 促進腸胃消化吸收 。
再加上紅棗的作用 ， 兩者同食會讓身體排出濕氣更加順暢 ， 紅棗和小米搭配不僅有這個效果 ， 還有助于美容養顏！
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2.紅棗+紅豆
首先將紅棗洗凈 ， 切成兩瓣 ， 去核 ， 將適量紅豆放入清水中提前浸泡兩個小時 ， 然后一起放入鍋中煮沸 ， 再加入桂圓肉 ， 大火燒開后 ， 文火燉一個小時 ， 最后根據自己口味加入適量冰糖攪拌均勻 。 這種食物能達到健脾養胃、安神養血的功效 。
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3.紅棗+枸杞
枸杞雖然個頭比較小 ， 但是功效非常高 ， 能養肝明目 ， 還能補氣血 ， 如果和紅棗一起吃 ， 也能“事半功倍” 。
紅棗枸杞可以不用茶 ， 直接用開水沖泡 ， 再加一點冰糖更好喝 。
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4.紅棗+茶
茶是很好的飲品 ， 但是僅僅享受茶的美味 ， 并不能達到補血益氣的效果 ， 所以 ， 為了達到多重好處 ， 茶和紅棗可以一起吃 。
一方面可以提神醒腦 ， 幫助清熱解毒 ， 另一方面也可以幫助減肥 。 如果長期一起吃 ， 可以達到瘦身的效果 。
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【吃紅棗會長胖嗎】
醫生：適當的吃紅棗不會長胖 。
紅棗里面含有豐富的碳水化合物 ， 在體內會轉化成糖分 ， 紅棗的碳水化合物可產生4000卡熱量 ， 過量食用容易吸收脂肪 。
適量食用紅棗不會使發胖 ， 它對人體有許多好處 ， 例如 ， 它可以保護肝臟 ， 增加血漿蛋白 ， 防止輸血反應 ， 消除面部皺紋 ， 促進皮下血液循環 ， 使皮膚細嫩 ， 軟化血管 ， 預防動脈硬化 。