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以內養外 中藥食補美顏有禁忌

【以內養外 中藥食補美顏有禁忌】我國是最早提倡飲食美容的國家 。早在2000多年前 ， 中醫經典著作《黃帝內經·素問》就提出了“五谷為養 ， 五果為助 ， 五畜為益 ， 五菜為充”的膳食原則 。以食代藥 ， 具有排內邪、益臟腑、悅情志、滋氣血的功效 ， 經過數千年的傳承 ， 逐漸成為了中醫治療疾病的特色之一 。
 
中醫美容最講究的是調和氣血 ， 以內養外 。天然之美才是真正的美 ， 通過化妝等后天方式達不到這種效果 。區別于西醫的美容方法 ， 中醫美容多取材于生活中隨處可見的東西 ， 更加天然 ， 而且毒副作用小 。
體質不同 ， 食補法有別
食療時應辨證施治 ， 根據個人體質 ， 以及季節、氣候、年齡等因素全面考慮 。比如 ， 春天宜升補 ， 夏天宜清補 ， 秋天宜平補 ， 冬天宜溫補 。
要多喝白開水 ， 多吃西紅柿、蘋果等果蔬 ， 補充纖維素 ， 保持大便通暢 ， 否則毒素沉淀 ， 人容易衰老 。具體來講 ， 氣血偏寒的人 ， 可以吃些姜、棗;氣血偏熱的人 ， 可以用菊花泡水喝 。而銀耳蓮子羹、八寶粥更是滋潤女性容顏的最佳補品 。
中藥養顏色如何配伍有講究
食療時中醫禁忌也不能忽視 。中藥有十八反、十九畏之說 。十八反 ， 即有些藥物相配后 ， 可產生毒性反應或副作用 ， 如：甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻;烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨 。
十九畏 ， 即兩藥同用 ， 引起對抗或降低藥效 ， 如：水銀畏砒霜 ， 狼毒畏密陀僧 ， 巴豆畏牽牛 ， 丁香畏郁金 ， 川烏、草烏畏犀角 ， 牙硝畏三棱 ， 官桂畏石脂 ， 人參畏五靈脂 。吃時一定要特別小心 。
最后強調 ， 有些人經常用當歸養顏 ， 民間也有十婦九當歸的說法 ， 但其實吃多了會破血 ， 孕婦吃了則容易流產 ， 對陰虛的人也非常不利 。此外 ， 常用的百合、蓮子、藥菊花等涼性食物也不能隨便吃 ， 一定要咨詢?？漆t生 ， 正確服用 。