1. 首頁 > 生活經驗 > >

中年女人盜汗吃什么好 盜汗吃什么好

生活百科


中年女人盜汗吃什么好 盜汗吃什么好

文章插圖
有些人在進入到熟睡之后 ， 會在睡覺過程中不知不覺的出汗 ， 中醫認為 ， 夜里睡覺盜汗是身體陰虛的一種表現 ， 那么 ， 夜里睡覺出汗怎么辦？銀耳紅棗湯銀耳30克 ， 紅棗20克 ， 冰糖適量 。銀耳用清水泡發好 ， 去蒂頭 ， 洗凈后撕成小塊 ， 紅棗洗干凈 ， 用手撕開 ， 再一起放到砂鍋里加水 ， 小火慢熬至料熟 。分2次服完 。
【中年女人盜汗吃什么好 盜汗吃什么好】 作用：銀耳維生素D豐富 ， 可以防止鈣質流失 ， 經常服用可滋陰潤膚 ， 與紅棗一起煮 ， 寧心安神、益智健腦、養陰去火 。
百參鴨湯北沙參50克 ， 百合30克 ， 鴨1只 ， 蔥段、姜片、精鹽適量 。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈 ， 與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯 ， 至鴨肉熟爛調味即可 。
作用：滋陰清熱 ， 潤肺止咳 ?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀 。
黑豆紅棗桂圓湯黑豆50克 ， 桂圓肉15克 ， 紅棗、蓮子若干 。黑豆、紅棗、蓮子洗凈 ， 入清水中泡4小時 ， 鍋中放清水 ， 放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子 ， 大火燒沸 ， 再改成小火煮至熟爛 ， 可調入冰糖 。
作用：補虛益氣 ， 養血安神 ， 健脾和胃 ， 養心滋陰 。
枸杞麥冬蛋丁雞蛋5個 ， 枸杞、花生米、瘦豬肉各30克 ， 麥冬10克 ， 精鹽、濕淀粉、花生油各適量 。雞蛋打入碗內 ， 隔水蒸熟 ， 冷卻后切成粒狀 。麥冬洗凈 ， 放沸水中煮熟 ， 切成碎末 ， 豬瘦肉切丁 ， 鍋置火上 ， 放花生油 ， 下豬肉丁炒熟 ， 倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末 ， 炒勻 ， 放精鹽 ， 然后濕淀粉勾芡 ， 盛出 ， 將煮熟的花生米鋪在上面 。
作用：每天2次 ， 佐餐食用 ， 可滋補肝腎 ， 肝腎陰虛療效更顯著 。
百合蓮子湯適量的百合、蓮子 ， 用清水浸泡好 ， 再一起放到鍋里 ， 加適量的清水煮沸 ， 加入冰糖至溶化 。
作用：補中益氣 ， 和胃潤肺 ， 滋陰排毒 ， 改善陰虛盜汗 。
龍眼人參飲龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克 。先將龍眼肉洗凈 ， 人參切薄片 ， 然后與冰糖共放碗內 ， 加水適量 ， 置蒸鍋內蒸大約1個小時 ， 分2次吃完 ， 每天一次 。
作用：適宜于氣虛盜汗者 ， 改善多種不適癥狀 。