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產婦能吃水果有哪些 產婦能吃水果有什么呢

生活百科


產婦能吃水果有哪些 產婦能吃水果有什么呢

文章插圖
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮?。?使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。坐月子期間，產婦常常發生便秘 。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。需要注意的是，不宜吃得太多 ， 以半條為宜，特別是月子的前幾天 ， 可以先在水中溫一溫再吃 。
3、梨
梨味甘，性寒 ， 含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢 。對其過敏，易發濕疹者不宜食用 。
4、橘
【產婦能吃水果有哪些 產婦能吃水果有什么呢】橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多 ， 并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩 ， 防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用 。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收 ， 防止小兒佝僂病的產生 ， 增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽 ， 有增強藥物治療的作用 。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎 。