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很多人喜歡吃油膩美味的食物 ， 可是其中不少人出現過吃油膩的東西拉肚子的情況 。然后不少人就開始懷疑是不是吃的東西不干凈啊等等 。究竟吃油膩的東西拉肚子要怎么辦呢？喝蘋果水吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解癥狀 。煮蘋果能軟化膳食纖維 ， 調理腸道的同時還能補充因為拉肚子身體需要的水分 。
蘋果水怎么做：將蘋果洗凈去核之后 ， 連皮一起切成小塊 ， 加3碗水一起煮 ， 半小時后取汁飲用即可 。
熱敷肚子吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子 ， 另外熱敷能讓整個腹部溫度上升 ， 對于胃部消化油膩的食物也是有幫助的 。
方法：準備好暖水袋 ， 用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可 。
喝鹽水吃油膩的東西拉肚子 ， 可以喝適量的鹽水 。特別是腹瀉次數較多的人 ， 喝鹽水能補充電解質 ， 避免身體虛脫 。
方法：將適量的食鹽直接溶解在溫開水中 ， 攪拌均勻后飲用即可 。
喝米湯吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯 ， 可補充營養 ， 又不增加腸胃負擔 。其所含的高濃度碳水化合物 ， 可增加鹽的吸收 ， 幫助減輕拉肚子的癥狀 。
方法：適量米洗凈之后加大約2倍的水 ， 并加少量食用堿 ， 大火煮至開鍋 ， 然后調小火繼續煮 ， 大概15-20分鐘就可以了 。
【吃油膩的東西拉肚子怎么辦 吃油膩東西就會拉肚怎么辦】
按摩肚子穴位：中脘穴、關元穴、氣海穴等
方法：被按摩者床上仰臥 ， 按摩者用一右手拇指指腹的橈側緣 ， 從中脘穴開始緩慢向下推至關于穴10次 ， 然后用左手魚際從中脘穴開始緩慢向下揉至關元穴 ， 10次即可 。
功效：按摩能溫筋通脈、止痛；吃油膩的食物引起的腸道紊亂拉肚子是可以緩解的 。
口服止瀉藥物吃油膩的東西如果是出現了持續性的拉肚子 ， 經過一定的調理后都不見好的話 ， 要及時就醫 ， 在醫生的指導下使用止瀉藥物 。并且進行相應的檢查 ， 排除腸胃、胰臟等器官受損的情況 。

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