1、食材：糙米、燕麥米、小紅豆、玉米渣、大麥、生燕麥片、黑芝麻、高粱 。
【五谷養顏粥如何做】2、將以上材料除芝麻、生燕麥片外，都用水清洗一道后，用溫水泡34個小時；
3、連同芝麻生麥片一起放入電飯煲內加入3倍的水，用煮粥的方式燉煮；
4、待煮好后可以盛出來根據個人口為添加糖或鹽的調味品即可 。
- 四紅補血粥的功效與作用 四紅補血粥的做法大全
- 小產后喝什么粥補氣血 產后喝什么粥補血補氣
- 黑米粥能補血嗎 黑米粥補血嗎 喝什么粥補血
- 花茶搭配 花茶搭配大全排毒養顏
- 四紅補血粥做法 四紅補血粥的做法
- 十米粥是如何配制的營養價值高不
- 扇貝肉怎樣煮粥
- 用電飯煲可以熬粥嗎怎么熬呢
- 養生粥食譜
- 蝦粥怎么做