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好吃又養顏的減肥食譜

生活百科



 
 
說起減肥食譜，很多MM會覺得是難吃又難喝的，今天小編為大家介紹幾款美味的減肥食譜，不僅好吃而且減肥和養顏的效果也不錯喔 。
 
草莓牛奶
 
【好吃又養顏的減肥食譜】材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克 。
 
做法：
 
①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中 。
 
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用 。
 
tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效 。
 
玫瑰花飲
 
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克 。
 
做法：
 
①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈 。
 
②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻 。
 
③將上述材料用濾網過濾，取出汁 。
 
④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可 。
 
涼拌黃瓜
 
材料：黃瓜一條 。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量 。
 
做法：
 
①將黃瓜洗凈，拿平菜刀，對準黃瓜拍下去，讓它稍微裂開就好了(不要太用力，免得拍成末末了;也不能太輕，否則拍不裂)，再用刀切成段狀 。
 
②香菜洗凈切成末，倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可 。