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細數最受歡迎的7款纖體養顏美食

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春天快到了，又是減肥的好季節 。愛美MM吃什么既養顏又瘦身?微微健康網小編收集七款減肥食譜供大家分享 。這些美味低卡少熱量的美食，讓你吃的營養又好吃還不發胖!
 
1.草莓：最養顏瘦身的零食
【細數最受歡迎的7款纖體養顏美食】 
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收 。
 
對于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓 。
 
推薦減肥食譜：草莓牛奶
 
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克 。
 
做法：
 
①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中 。
 
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用 。
 
tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效 。
 
2.春筍：當紅瘦身美食
 
清脆可口的竹筍可是許多MM的最愛，在這個新鮮竹筍上市的季節，可要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦 。高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇 。
 
推薦減肥食譜：春筍清粥
 
材料：糯米300克、春筍2根 。小蔥、鹽、雞精各少量 。
 
做法：
①先將春筍剝去外皮、洗凈，切成薄片;糯米洗凈熬粥，熬到米粒稍微綻開時放入春筍片 。
 
②等粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻 。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了 。