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深蹲危害心臟

生活百科危害

【深蹲危害心臟】1、當然刺激心臟了，深蹲幾乎是所有器械動作里強度最大的，所需要的氧和能量也多，只有加快血流才能供給保證提供氧氣和能量，心臟必然要加快供血，大重量深蹲時心跳頻率超級高的 。
2、有些時候深蹲心臟也跳的受不了 ， 但是也不能說是壞事 。深蹲暈倒的，蹲吐的都有 。如果是心臟沒問題的人做深蹲的話（8-12RM），半個小時的訓練對心肺功能的鍛煉比有氧運動1個小時都要好，這是很多運動達不到的 。