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我們如何養胃

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第一，我們要養胃，就一定要起居規律：定時睡覺 ， 定點起床 ， 定點吃飯，定點洗澡，定點運動 。一般情況下上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什么點做什么事 ， 養成習慣 ， 對胃有很大的好處 。
第二，我們要養胃，就要做到飲食規律：養胃 ， 就必須有好的飲食規律，一般情況下，不要暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及面食類較好 。在吃飯的時候，不吃冷飯，最好是熱食 。
【我們如何養胃】第三，我們要養胃 ， 就要做到運動規律：尤其是在秋冬天的時候，一定要記得 ， 運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃 。