文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
【膽固醇|“人老脾先衰，脾虛百病生”，多吃3物，不疲乏精神足，千萬別省】
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
中醫上說“脾主運化” ， 運就是把營養輸送到身體的各個地方 ， 而化就是參與食物的消化 ， 因此脾的作用就是把食物消化 ， 然后把營養物質和水分不斷地輸送到身體的各個部位 ， 所以脾臟是我們身體非常重要的器官 。
當今社會 ， 很多上班族都會有飲食不規律的情況 ， 加上過于疲勞 ， 很容易造成脾虛 ， 所以要想身體好 ， 我們在日常的飲食中 ， 多吃一些健脾養胃的食物 ， 才能使身體更健康 。
1、紅豆紅豆對健脾胃有著非常好的功效 ， 因為紅豆是一種特別容易消化的食物 ， 而且它也特別容易被吸收 ， 因此紅豆有著明顯的滋補、強身健體的效果 ， 尤其是對脾胃虛弱的人非常好 。
推薦食譜【南瓜芋圓紅豆湯】
這款熱乎乎的紅豆湯 ， 軟糯香甜 ， 做法簡單 ， 不僅幫我們健脾養胃 ， 還能養心補血 ， 提高身體的免疫力和御寒能力 。
食材：紅豆250克、南瓜200克、20克白糖、300克木薯淀粉
1、紅豆250克 ， 加熱水泡一泡 ， 然后放冰箱冷藏一夜 ， 如果趕時間的話 ， 就放冰箱冷凍3個小時 。 想要紅豆出沙得更快 ， 小技巧之一就是用熱水泡 。
2、紅豆泡好后瀝干水分 ， 然后倒入電飯鍋中 ， 加入一大碗清水 ， 水量大概是紅豆的兩倍 ， 接著再加一片紅糖 ， 蓋上用煮粥功能開始煮 。
3、煮紅豆的時間我們來做好吃的丸子 ， 南瓜200克 ， 去皮后切片 ， 然后裝入盤里上鍋蒸熟 ， 大火15分鐘就可以了 ， 完全熟透后倒出來 。
4、趁熱再加20克白糖搗成細膩的南瓜泥 ， 接著加300克木薯淀粉 ， 攪拌均勻后下手揉面 ， 先基本地揉成一個面團兒 。 覺得干就加點熱水 ， 覺得稀就加點木薯淀粉 。
- 泰迪有這5種表現，說明它生活過得很“滋潤”！
- 河北隆堯：“法治文化公園”建在群眾家門口
- 送給爸媽的營養貼士：感恩節營養“惠”診體驗來啦！
- 組團式幫扶醫療隊：“給我們醫院帶來了新風”
- 老伴去世，大爺“精神失常”買一屋古董，專家見一酒杯：您是裝瘋
- 他是“庾氏三杰”中名氣最大的，發動了云南重九起義
- 睜眼困難？雙眼皮痙攣跳動，當心“梅杰綜合征”！早期易被誤診
- 美麗的天安門旗臺邊，為何會有臺“空調”，難道國旗也怕熱？
- 從“自怨自艾”到被人奉為“神女”，王昭君形象為何發生這種變化
- 古人為何偏愛“瓷枕”，這么硬枕著不難受嗎？其實是方便女子