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脫發|告別頭禿——脫發的中醫療法

按摩脫發

脫發|告別頭禿——脫發的中醫療法

脫發是指頭發脫落的現象 ， 有生理性脫發及病理性脫發之分 。 生理性脫發指頭發的正常脫落 。 病理性脫發是指頭發異?；蜻^度脫落 ， 其原因很多 。 脫發多是由于氣血不足 ， 無法上榮于頭所致 ， 《諸病源候論》記載：“血盛則帶于發 ， 故發美；若血氣衰弱 ， 不能榮潤 ， 故發禿落 。 ”通?？蓪⒚摪l分為4型 ， 即血熱生風型、血瘀毛竅型、氣血兩虛型、肝腎不足型 。 血熱生風型多血行壅聚 ， 以致傷陰損津 ， 血枯脫發；血瘀毛竅型多內積瘀血 ， 毛竅不通 ， 毛發不得營養以致脫發；氣血兩虛型多氣血虧損 ， 無法滋養頭發 ， 故脫發；肝腎不足型多陰虛內熱 ， 耗傷津液 ， 以致脫發 。

【飲食療法】
歷代養生家提倡“五谷為充 ， 五果為養” ， 并指出五谷有補腎之功效 ， 腎氣盛則頭發多 ， 因此 ， 脫發者應注重五谷雜糧與蔬菜水果的食用 。 尤其是某些正餐只顧喝酒、吃肉的人 ， 更應該減少油膩食品和酒的攝入 。 此外 ， 脫發者還應適當增加芝麻、核桃、桂圓、大棗等益腎養血、生發護發的食物 。
核桃芝麻粥
材料：核桃仁200g ， 芝麻、粳米各100g 。
做法：將核桃仁及芝麻各研末 ， 備用 。 粳米加水煮粥至七成熟 ， 再加入核桃仁、芝麻末 ， 煮熟即可 。
用法：每日分1～2次食用 。
功效：潤澤肌膚 ， 滋養頭發 。 對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用 。
何首烏煮雞蛋
材料：制何首烏100g ， 雞蛋2個 ， 蔥、姜、鹽、料酒各適量 。
做法：制何首烏洗凈后切長條 ， 用水浸泡15min ， 放入雞蛋 ， 再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等 ， 武火燒沸、文火煮至蛋熟 。 將蛋取出用涼水浸一下 ， 剝去蛋殼 ， 再于鍋內煮2～3min即可 。
用法：吃蛋喝湯 ， 每日1次 。
功效：具有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汗等功效 。
【按摩療法】
①按壓百會：可采用按壓的手法 ， 用拇指指腹對百會進行力度適中的刺激 ， 如患者在按摩過程中出現頭暈癥狀 ， 則應減輕力度 。
②點揉風府：可采用點揉的手法 ， 用拇指指端于風府周圍順時針點揉旋轉5次 ， 在點揉過程中應向上用力 ， 可使按摩效果更好 。
③點揉太陽：可采用點揉的手法 ， 以中指指尖點按太陽 ， 力度由輕而重 ， 可根據患者的舒適感調整用力的大小 。
④點按四神聰：可采用點按法 ， 用雙手拇指指腹對四神聰進行點按 ， 通常按照先點按左、右神聰 ， 后點按前、后神聰的順序進行按摩 。

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