【孕期情緒管理：把這個轉發給您的老公】多數家庭中 ， 一個孕婦在懷孕的時候 ， 往往是一個家庭中的重點保護對象 。 但是 ， 隨著家里孕婦孕期的發展 ， 大家有可能會覺得 ， 她怎么脾氣越來越不好？這種情況準爸爸的感觸最深 。 而對于孕婦本身而言 ， 有的孕婦清楚自己的情緒變化和妊娠有關 ， 有的孕婦甚至不清楚自己脾氣暴躁的原因 ， 以上兩種 ， 無論怎樣 ， 孕婦自己都難以調節 ， 甚至愈演愈烈 。

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為什么孕期容易出現情緒問題
國外有研究提示 ， 妊娠 ， 本身就是一件壓力性的生活事件 。 對于孕婦而言 ， 一旦妊娠發生 ， 就意味著 ， 體型出現改變 ， 你的人際關系出現改變 ， 你的生活重心發生變化 。 所以 ， 妊娠就意味著你的生活進入到了一個全新的時期 。 那么孕期壓力性事件都有哪些呢？首先 ， 最常見的就是情緒異常 。 其次 ， 焦慮 ， 抑郁也會如影隨形 ， 孕婦身體出現疲乏 ， 以及其他的情緒問題 ， 如恐懼和擔憂 。

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不良的情緒 ， 會產生什么影響
首先 ， 孕期壓力性事件可以導致孕期的不良事件 ， 包括自然流產 ， 胎兒宮內發育遲緩 ， 以及妊娠期高血壓疾病 ， 妊娠期糖尿病等妊娠期并發癥 。 其次 ， 在分娩期 ， 情緒異常的產婦更容易出現早產 ， 產后出血 ， 產程延長 ， 導致剖宮產率的升高 。 另外 ， 妊娠期壓力性事件可以增加產后抑郁的發生 。 還有 ， 就是孕期壓力性事件可以增加新生兒的出生缺陷 ， 低出生體重等情況 ， 分娩期新生兒窒息 ， 新生兒送監護室的監護率也增加 。 最后 ， 最重要的事情 ， 就是 ， 孕期壓力事件可以影響你孩子的一生 。 這些事件可以影響胎兒神經發育 ， 可能影響后代智力水平 ， 學習 ， 運動發育和行為 ， 甚至導致疾病比如精神疾病、孤獨癥 。 影響子代行為特征 ， 如多動癥 。 降低胎兒免疫力 ， 子代呼吸系統疾病 ， 胃腸道系統疾病和感染性疾病發生率增加 。

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出現情緒問題 ， 如何處理
孕期出現的情緒異常 ， 需要丈夫和孕婦本人共同面對 ， 覺察自己的異常和妊娠有關并接受這個現狀 。 當面對 ， 覺察并接受自己的現狀后 ， 下一步你要嘗試溝通 ， 尤其是趨于抑郁的人 ， 更要把自己的想法說出來 。 不斷的訴說 ， 交流 。 另外 ， 規律生活也很重要 。 要注意衛生和著裝 ， 穿寬松的棉質的舒服的衣服 。 適當運動 ， 吃完晚飯定期散散步也是不錯的選擇 。 平時聽聽音樂 ， 也助于調節情緒 。 定期產檢 ， 掌握身體和孩子的情況 ， 降低一些對未知的恐懼 。 最后 ， 當無法調整自己 ， 可以尋求心理醫生的幫助 。

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另外 ， 還有一個特殊人群 ， 就是試管媽媽 。 試管媽媽由于懷孕的特殊性 ， 所以她們對于流產的恐懼尤為強烈 ， 如果聽到流產等相關信息 ， 有的人甚至會崩潰 。 另外就是一些對于分娩方式的擔憂 ， 對于外界的防備產生的不安 ， 對于孩子健康的擔心 。 這個時候 ， 試管媽媽與醫療工作者多交流 ， 得到家屬支持（患者家屬特別是配偶要加強與患者的交流 ， 多陪伴患者 ， 增強信心） ， 以及群體支持 。 返回搜狐 ， 查看更多
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