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糖尿病并發癥很多，不可小覷

健康知識養生常識

作者：高尚健康體檢中心
根據國際糖尿病聯合會的統計 ， 2021年全球成年糖尿病患者人數高達5.37億 ， 我國糖尿病患者人數高達1億4000萬 ， 我國已成為糖尿病的高發國家之一 。
糖尿病并發癥很多，不可小覷
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很多人以為糖尿病就是一種慢性疾病 ， 不會有太多危害 。 這是一個很大的誤區 。 糖尿病
的發病原因 ， 主要是由于胰島素分泌異常導致血糖水平高的代謝性疾病 。 大家都知道 ， 血是循環流動到身體的臟器和組織中 ， 因此 ， 身體上很多臟器都會受到高血糖帶來的不良影響 ， 特別是眼、足、腎、心臟、神經等 ， 會帶來很多糖尿病并發癥 。
糖尿病并發癥很多，不可小覷
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眼:高血糖會引發眼部微血管出現缺血、硬塊等情況 ， 長期導致視網膜病變 ， 視力降低甚至失明；
足：糖尿病患者會出現傷口難愈合的情況 ， 尤其是足部 ， 如果受傷會出現感染和潰爛 ， 出現所謂的“糖尿病足” ， 嚴重時甚至會引起骨髓炎 ， 導致殘疾；
腎：糖尿病致死原因之一就是糖尿病腎病 ， 會導致腎功能衰竭；
心臟：高血糖可導致動脈粥樣硬化 ， 更容易引發冠心病、心肌梗死等情況；
神經：除了糖尿病足之外 ， 糖尿病也更容易出現肢端異常 ， 引發各種神經炎 ， 甚至影響到自主神經系統 ， 波及到腸胃系統和生殖系統等 。
糖尿病并發癥很多，不可小覷
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【糖尿病并發癥很多，不可小覷】說了這么多 ， 大家對糖尿病的危害也大致了解了 。 至于糖尿病的防治 ， 我們可以從“管住嘴 ， 邁開腿”入手 ， 從生活、飲食、運動習慣開始 ， 及早干預 ， 發現不當的苗頭就馬上付諸行動制止 ， 糖尿病是有可能逆轉和治好的 。
1、拒絕高熱量、高脂肪食物 ， 多吃高纖維食物 。 肉類尤其紅肉可以少吃點 ， 多吃新鮮蔬菜水果 ， 控制好熱量
2、適當運動 ， 有助于控制體重 ， 適當長長肌肉 ， 肌肉中的肌糖元能把血糖消耗 ， 有利于降低血糖 ， 有效預防糖尿病
3、減少熬夜 。 熬夜會導致內分泌紊亂 ， 血糖升降出現問題 ， 容易誘發糖尿病 。
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