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肝好不好，看肩膀就知道？肩膀1個“異?！?，別大意了( 二 )

健康知識養生常識

】最后 ， 要注意戒煙戒酒 ， 飲食清淡 ， 保持適當的運動 ， 才能保持身體健康 ， 遠離肝病 。
肝好不好，看肩膀就知道？肩膀1個“異?！?，別大意了
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“養肝六君子”每天用它泡水喝水 ， 清除肝毒 ， 肝臟一天比一天干凈
俗話說：好藥補不如食補 ， 調理肝臟最好的方法還是食補 。
多喝水 ， 喝茶 ， 茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚 ， 能幫助稀釋毒素 ， 減輕肝臟負擔 ， 幫助養肝排毒 ， 減少失眠煩躁 。
金銀花 ， 中醫里藥和食物.決明子.蒲公英.牛蒡根是很好的養肝成分！
肝好不好，看肩膀就知道？肩膀1個“異?！?，別大意了
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金銀花：如果你屬于肝火旺盛的人 ， 你可以適當地吃一點金銀花來消除肝火 。 道教醫生認為金銀花可以清熱解毒 ， 幫助我們抑制肝火 ， 緩解肝壓 。
牛蒡根：除了便秘 ， 吃牛蒡茶對維持腸道功能有很多好處 。 如果毒素在腸道中積累過多 ， 它會通過腸道和肝臟之間的腸道肝臟循環影響肝臟健康！
決明子：清肝明目 ， 瀉肝火.平肝陽；
胎菊：降肝火.養目清肝；
枸杞：清肝明目 ， 滋補肝腎 ， 益精明目；
甘草：用于心氣虛、心悸、脾胃氣虛、乏力乏力；
將上述材料一起作為茶飲 ， 有助于減少肝損傷 ， 肝臟會逐漸好轉 。
經常出差應酬.加班熬夜.喝酒抽煙的人 ， 可以多喝這杯茶 ， 有一定的清肝作用 。 最后提醒一下 ， 養肝護肝也需要在改掉壞習慣的基礎上 ， 否則一切都是徒勞 。 返回搜狐 ， 查看更多
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