5.拒絕酒精
過量飲酒卻會導致血壓上升，血管收縮，還會促使鈣鹽和膽固醇在血管壁上的堆積，加速血脈硬化，三高患者更需要徹底戒掉。

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高血脂，也并非是只有胖子所有
肥胖只是諸多危險因素之一，但很多過于消瘦的人，其血脂水平也會發生異常。
所以胖瘦并不是血脂是否升高的核心因素，瘦也絕對不是“血脂不高”的保證，瘦子們同樣也得加強飲食結構和體育鍛煉，定期監測血脂水平。
所以，無論胖瘦，都需要進行心血管風險評估，必要時還需要考慮他汀類、貝特類等降脂藥物的使用。

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