天氣真的是讓人頭疼 ， 一天一個變化 ， 昨天降溫陰天下雨 ， 今天一早又陽光明媚了 ， 忽冷忽熱很難讓人不感冒！隨著天氣的變化多端 ， 人們穿衣服也不知該如何穿了 ， 穿多了中午怕熱 ， 穿少了早晚又怕冷 ， 冬季真是讓人又愛又恨！本周的氣溫變化最多樣 ， 很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了 ， 特別是老人和孩子 ， 抵抗力虛弱 ， 稍微吹一點風淋一點雨就感冒了 ， 導致全家上下都跟著感冒 ， 可見今年冬季是多么的寒冷 ， 趕緊保暖起來吧！不僅多穿衣還要多吃肉 ， 雖然今年物價上漲菜價上漲 ， 但是為了我們的身體健康再貴也要舍得吃 ， 各種暖身暖胃的牛羊肉 ， 補充維C增強抵抗力的蔬菜趕緊吃起來吧！
【立冬短短兩周氣溫下降到零下很多人感冒，多吃強身菜，預防感冒】今天介紹的這道菜就是蝦仁蒸蛋 ， 鮮嫩爽滑 ， 爽口鮮香 ， 孩子非常愛吃 。

文章圖片
孩子經常吃大蝦能有效增強免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 大蝦中含有的營養物質可以幫助孩子大腦發育 ， 其中含有的3種大腦所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以長時間集中注意力 ， 學習更加專注認真 ， 成績自然也會越來越好 。

文章圖片
大蝦中含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃了能有效促進骨骼發育 ， 含有的鎂元素對孩子的心臟也有非常好保護作用 。 老年人吃大蝦可以有效保護心腦血管健康 ， 減少血液中的膽固醇 ， 預防動脈硬化 ， 高血壓 ， 心肌梗死等等疾病的出現 。

文章圖片
雞蛋的營養物質不僅豐富而且非常均衡 ， 雞蛋中含有的鈣元素可以幫孩子長高個 ， 身體壯 。 還含有許多微量元素可以促進孩子大腦發育 ， 其中含有的膽堿能提高孩子記憶力 ， 雞蛋中的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞 ， 促進肝臟健康 。 孩子常吃雞蛋還能提升免疫力 ， 預防感冒發燒 ， 自然生病就少了!

文章圖片
藥補不如食補 ， 今年冬季感冒的人特別多 ， 除了吹風淋雨 ， 更多的是自身的抵抗力太差 ， 氣溫稍微變一變就扛不住感冒了 ， 由此可見冬季最重要的是食補增強抵抗力 ， 今天介紹的各種滋補飲食趕緊帶著全家吃起來 ， 擁有超強抵抗力才能擁有健康的身體！

• 立冬后，孩子嘴饞的“高鈣菜”，補充鈣質，增強免疫力，不生病
• 立冬之后，家里要有的3種“富貴果”，寓意花花綠綠五福臨門
• 立冬之后，家里要有的3種“富貴果”，寓意芳草迎春江山秀麗
• 立冬之后，家里要有的3種“吉吉果”，寓意生日快樂萬事順意
• 立冬之后，家里要有的3種“吉吉果”，寓意幸福如意吉祥如意
• 立冬之后，家里要有的3種“發財果”，寓意夫唱婦隨同德同心
• 立冬之后，家里要有的3種“富貴果”，寓意快快樂樂歡歡喜喜
• 立冬后，家長給孩子炒一盤菜，營養美味，增強體質，口水都留下來
• 立冬后，孩子最愛的美食，好吃不膩，營養美味，越吃越想吃
• 立冬之后，家里要有的3種“平安果”，寓意吉星高照福臨居所