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一到冬季就掉發，問題到底出在哪里？該如何改善？

【一到冬季就掉發，問題到底出在哪里？該如何改善？】一到冬季就掉發，問題到底出在哪里？該如何改善？

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一到冬季就掉發，問題到底出在哪里？該如何改善？

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一到冬季就掉發，問題到底出在哪里？該如何改善？

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在所有的季節中 ， 最不喜歡的就是冬天 ， 除了天氣比較寒冷之外 ， 還有一個讓人苦不堪言的原因 ， 那就是掉發嚴重 。
相信這個問題 ， 也困擾著很多愛漂亮的女性 。 對于女性而言 ， 頭發就是她們的另一張“臉” ， 當然特別重要了 。
每天梳頭時 ， 看著不斷掉落的頭發 ， 都有一種想要給給它饑“接”上的沖動 。 只可惜 ， 這種想法不現實 ， 只能想想 。

冬季 ， 為何更容易掉發呢？
1、季節變化
冬季的溫度比較冷 ， 空氣也愈發變得干燥 ， 從而導致頭皮也變的干燥和敏感 。 很多女性冬季頭皮發癢、不適 ， 就是季節和氣候的原因 。
再有就是 ， 冬季陽光照射的時間比較少 ， 再加上很多人戴著帽子 ， 很難照到頭上 ， 就會出現頭發生長緩慢、新陳代謝減緩的事情發生 。

2、營養不良
冬季掉發和營養跟不上也有一定的關系 ， 這并不是危言聳聽 ， 而是事實 。 人到冬季 ， 就會變得懶惰 ， 就連食欲都不振 。
如此一來 ， 就會出現不想吃飯、營養不良的情況 。 頭發生長 ， 也是需要營養的 ， 如實得不到充足的營養供應 ， 它們就會變得脆弱 ， 容易掉落 。

3、荷爾蒙變化
研究發現：人在冬季 ， 為了保持身體恒溫 ， 會分泌更多的雄性激素 。 這也是為何 ， 有些女性冬季不冷 ， 反而有些熱的原因 。
一旦體內的激素水平出現紊亂 ， 身體就會出現很多不適應表現 ， 頭發脫落就是很明顯的表現 。

4、精神壓力
不知為何 ， 越是到了天寒地凍的季節 ， 人們的情緒越是不高漲 。 因為外面太冷的緣故 ， 大部分時間都窩在室內 ， 更容易出現情緒不好的情況 。
長時間情緒壓抑 ， 也會使精神壓力變大 ， 從而形成惡性循環 。 眾所周知：人在壓力大的時候 ， 就會不斷掉頭發 。

冬季掉發 ， 該如何改善呢？
首先：保持頭皮清潔
哪怕是冬季 ， 也要堅持每周洗一兩次頭 ， 確保頭皮干燥清潔才行 。 洗頭發的水溫 ， 最好不要太高 ， 避免傷害到頭皮；洗頭發用到的洗護產品 ， 也要選擇溫和配方 ， 避免刺激到頭皮 。 洗頭發的時候 ， 最好能輕輕按摩頭皮 ， 可以促進頭皮血液循環 ， 減少掉發 。
其次：補充營養
越是冬季 ， 越是應該在食材上精挑細選 ， 選擇營養豐富的食材 。 簡單來說就是：可以吃的少 ， 但一定要吃得好 。 含有蛋白質、礦物質和維生素的食物一定要多吃 ， 這是維持身體營養充足的必要條件 。
最后：要釋放壓力
想要保護自己的秀發 ， 就要學會釋放壓力 ， 就算是寒冷的季節 ， 也要讓自己快樂起來 。 平時可以多做一些喜歡的事情 ， 多跟朋友在一起聊天……再有就是 ， 要適量的運動、規律地作息 ， 一定要避免過度疲勞和熬夜 。

冬季掉發和自然環境有很大關系 ， 既然沒辦法改變環境 ， 那就從飲食、作息和心情等方面改變 ， 一樣可以起到緩解掉發的作用 。