60歲以后，讓你無病無災的3個習慣，比養生更管用養生

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無病無災是每一個人的夙愿，越是上了年紀的人，夙愿越強烈，然而想要得償所愿，不是空想，而是要做到比養生更重要的事情。

一、清理圈子
上了年紀以后，更需要把從長計議圈子提上日程，歷經數十年的匯集，圈子早就已經魚龍混雜，除非你行之有效精簡圈子，否則不是被圈子所助，而是被圈子所累，烏合之眾遲早會裹挾著你隨波逐流。
網友留言：我前兩天辦理的退休，突然閑下來，我才審視以前的圈子，我才發現大多數人際關系既沒有存在的價值，又沒有延續的意義，為此我當斷則斷，無論是親朋好友，還是同事或者同學，我都會清洗，伴隨我的圈子至真至純，由高度認同產生的志同道合，讓我在晚年既感覺到輕松，又感覺到愜意。
點評：圈子里面既有灰塵，又有污垢，掃帚或者拖把不到的話，無論是灰塵，還是污垢，都不會消失，六十歲以后就到了大掃除的時候了。

二、愛好要去偽存真
想必你以前十有八九的愛好，是出于迎合別人，不是迎合單位的領導，就是迎合人情世故，既然你已經準備安享晚年，也就不用繼續為了迎合誰，在愛好方面委曲求全，取而代之想要培養什么樣的愛好就可以培養什么樣的愛好。
網友留言：現在我大部分時間宅在家里，既不像外人想象的孤獨，又不像外人看起來那般寂寞，我在家里面的時光會自得其樂，或許是我感覺到快樂，深感時間過得飛快，成天到晚過得無比充實，在培養愛好的間隙居然達到了忘我的境界。
點評：培養真正的愛好，既能夠減少雜念，又能夠愉悅身心，健康長壽的老人有一個相差無幾的共同點，那就是在培養出真正的愛好基礎上，堅守真正的愛好。

三、調節心態
胡思亂想就是精神內耗，如若你沒有胡思亂想的習慣就是重中之重的好現象，外加適時做到知足常樂，適時做到順其自然，適時做到無欲無求，自然而然會笑口長開，短期內會顯得年輕，從長遠角度來衡量會延年益壽。
網友留言：我算是活明白了，跟自己較勁既不值得，又不值當，跟別人攀比既是自討苦吃，又是自作自受，時至今日我是應該放下的就會放下，疏導貪嗔癡慢疑，對養老來說簡直是如虎添翼。
點評：調節心態就是改善自身內部的小環境，即使自身外部的環境千變萬化，也能夠適應自身外部的環境，正所謂以不變，應萬變，用一定之規應對萬變之法。
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