冬季當補陽，但一補就上火？一個補陽秘訣，讓你陽氣滿滿還不上火薏仁|山藥|營養膳食

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冬天寒邪肆虐，很多朋友經常出現手腳冰涼，腰膝冷痛，早起鼻塞咳嗽，晚上尿多，以及肚子痛，拉肚子的情況，看網上說是陽虛了，于是便買了一些補陽的藥物，比如桂附地黃丸，附子理中丸等，但是一吃就上火，那這到底是怎么回事呢？

其實在我看來這多是因為體內太“堵”了，而補陽的藥物大多藥性辛烈，一旦郁堵，很容易郁而化火，引起口腔潰瘍，身心燥熱，生瘡，流鼻血，甚至便秘等上火的表現。那今天我就教大家一個補陽秘訣，讓你補得陽氣滿滿的同時，還不上火！
【冬季當補陽，但一補就上火？一個補陽秘訣，讓你陽氣滿滿還不上火】
那便是先通堵，只有把身體疏通了，藥效才能更好的進入身體，同時也不容易郁而化火了。而我們身體太堵，大多是兩個原因——痰濕和血瘀。

像有的朋友到了冬天，想著吃點羊肉，牛肉等這些溫熱的食物來暖暖身子，但是一吃就覺得不消化，肚子特別脹，而平時吧，總是覺得身體好像被一層重物裹著一樣，不僅頭腦昏昏沉沉的，四肢每天也是非常的困重，同時伴隨著大便黏膩粘馬桶，黏痰多的吐不完等情況。這是因為痰濕黏膩，不僅會影響我們脾胃的消化功能，同時還會在筋脈當中生根扎根，從而導致這些情況的發生，那這時就要燥濕化痰了，可以參考二陳湯為基礎方，再根據自身情況做加減。

而有的朋友則是一到冬天，就覺得全身好像被凍住了一樣，不僅四肢變得非常僵硬，稍微一活動就特別容易抽筋不說，一到晚上吧，這肩頸，胸口，腰背等部位，還會傳來陣陣的冷痛感，同時伴隨著皮膚粗糙干燥，嘴唇甚至面色發黑發紫等情況。這是因為體內瘀血堵滯了筋脈，氣血運行不通，不僅身體失去濡養，而且不通則痛，所以導致這些情況的發生，那這時我們就要活血化瘀了，可以參考血府逐瘀湯加減。

所以我們在陽虛的時候不要忙著進補，而是要先搞清楚自己的身體情況，能不能補，是否補得進去，不過我所分享的只是我對于補陽上火的一種觀點，僅供科普參考，不具有普適性，大家如有不適，請及時就醫辨證。