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你以為熱量很低的6種食物，結果越吃越胖( 二 )

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6、果蔬片
許多人認為果蔬片是一種健康的零食 ， 因為它們標榜自己含有多種水果和蔬菜 。 然而 ， 實際上這些果蔬片與油炸薯片差不多 。
雖然它們打著“非油炸”的營銷口號 ， 但實際上這只是營銷話術 。 市面上的所謂“非油炸”技術并不是沒有油 ， 而是使用低溫油浴的技術 ， 這意味著這些果蔬片的油含量一點不少 。
而且 ， 許多果蔬片還添加了糖和鹽等高熱量成分 ， 如果你想在零食時間享受水果和蔬菜的美味 ， 最好選擇新鮮的水果和蔬菜 ， 而不是這些被精制過程加工成的果蔬片 。

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