1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|口臭是怎么回事？如何解決口臭問題？

運動

運動|口臭是怎么回事？如何解決口臭問題？

口臭可以分為生理性和病理性 ， 當我們吃下大蔥和大蒜等散發著很強刺激性氣味的食物后 ， 嘴里產生的口氣就屬于生理性的 ， 這種味道是暫時的；病理性的口臭則大多與細菌分解有機物時釋放的氣體有關 ， 它的出現也提示著 ， 我們的身體可能需要你的關注 。

一、口氣的主要來源
1、細菌分解食物殘渣
科學家們通過大量研究發現 ， 舌苔和牙周病是口氣的主要原因 ， 而我們傳統以刷牙為主的口腔護理方式往往忽略了這些部分 。
細菌們抱團聚集在舌根部以及牙周袋等這些易于定植的部位 ， 形成了口腔中厭氧菌和微需氧菌的溫床 。
【運動|口臭是怎么回事？如何解決口臭問題？】研究發現 ， 舌苔中細菌的構成非常復雜 ， 每個人口中的細菌可能特點不一樣 。 如果恰好你嘴里的細菌喜歡產生硫化氫一類的氣體 ， 那結果是可想而知的 。 科學家研究分析了“有口氣”患者的舌苔 ， 發現大約60%的患者口氣源頭在舌頭后三分之一的舌苔部位 ， 通過刷牙、清潔舌苔減少口腔中細菌和食物殘渣時 ， 口氣的困擾可以得到較大改善 。
2、幽門螺旋桿菌
口腔是消化系統的窗口 ， 口氣的產生也可能來自于胃部細菌感染 。 不過由于胃酸的存在 ， 一般細菌想在胃里生存下來 ， 是不太可能的 。
但偏偏有一種叫幽門螺旋桿菌的細菌天生耐酸 ， 它也是為數不多能在胃部活下來的細菌 ， 其在胃部繁殖生長可能引起胃潰瘍等疾病 。
3、吸煙
除了細菌感染 ， 吸煙也和有口氣有著千絲萬縷的關系 。 這可能與煙霧中含硫化合物有關 ， 也可能由于吸煙造成口腔環境改變、利于細菌的生長 。 當然 ， 另一個原因是 ， 吸煙可能會引起牙齦疾病 ， 而牙齦疾病可能誘發口氣 。
二、如何解決口臭問題？首先 ， 最重要的自然是保持口腔的衛生 ， 切記口腔二字 ， 不要僅僅局限在刷牙 。 每天早晚用含氟牙膏刷牙 ， 這其中最重要的是輕刷舌面 ， 只要你清理了舌面 ， 再加上漱口水的作用 ， 即可最大程度清潔整個口腔環境 。
其次 ， 在做好口腔護理的基礎上 ， 養成健康的生活方式也是保持清新口氣的前提條件 。 例如 ， 遠離煙草以及不潔食物 ， 注意均衡合理飲食等都能有效預防諸如牙周炎、幽門螺旋桿菌感染等與尷尬口氣密切相關的疾病 。
另外科學研究表明 ， 通過嚼口香糖來改善口氣的做法只是一種權宜之計 ， 并不解決根本問題 。 咀嚼無糖口香糖一開始的確可以遮蔽不良氣味 ， 但是3小時過后 ， 不論是聞上去還是硫化物監測值 ， 都與不嚼口香糖沒有差別了 ， 并且 ， 那些以糖漿作為甜味劑的口香糖還可能會引發齲齒等其他口腔問題 。