低血糖|提醒愛喝酒的人：牢記這4個酒后猝死前兆，一旦出現及時就醫( 二 ) 乙醇|長壽與衰老

嚴重的甚至會導致血壓降低、呼吸困難、失去意識，也有極個別會導致死亡。
3、低血糖
酒精在體內代謝的過程中容易誘發低血糖，低血糖在早期表現為多汗、心悸、煩躁等癥狀，嚴重時會出現意識模糊、嗜睡甚至昏迷。
當低血糖持續6小時以上時，可能會出現神經功能損傷，甚至會導致死亡。
4、心慌胸悶
大量喝酒容易造成心肌損傷，具體表現為心慌、胸悶等癥狀，但是喝醉的人可能感覺不到，容易誘發多種心血管意外，比如腦出血、腦卒中、心肌梗塞等。

?三、酒后做好3件事，有效降低酒精傷害
過量喝酒不僅容易導致猝死，還會帶來很多的風險，比如誘發酒精肝、損害心血管、增加多種癌癥的發病風險、肥胖等。
雖然很多人都知道喝酒傷身，但有時候又不得不面對需要喝酒的情況，酒后不妨做好這幾件事，有助于降低酒精的傷害。

不要馬上喝濃茶和咖啡

濃茶含有大量的茶堿，會發揮利尿作用而造成身體缺水，還會促進未分解的乙醛提前進入腎臟，影響腎臟健康。
咖啡中的咖啡因會興奮神經中樞系統，導致頭痛、頭暈等癥狀，而且還會因為利尿作用而加重脫水癥狀。

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不要立刻洗澡

喝酒會需要消耗大量的血糖，這時候洗澡會因為血糖沒有得到及時補充而出現心悸、頭暈、乏力等癥狀，甚至會引起低血糖昏迷。此外，熱水洗澡還會擴張血管，容易導致腦供血不足而增加心腦血管疾病的發生。

不要催吐

催吐可能會使惡心嘔吐的癥狀更嚴重，而劇烈嘔吐可能會導致急性胰腺炎，也有可能會使食管和胃部連接的賁門黏膜撕裂，甚至發生大出血。
此外，在嘔吐的時候胃酸和酒精會對食管造成再次傷害，誘發反流性食管炎。

?總之，喝酒有害健康，最安全的喝酒量為“0” ，希望大家都能夠盡量不喝酒或少喝酒。
參考資料：
[1
《一喝酒臉就紅的人，高血壓風險“飆升”5倍》.生命時報.2022-05-11
[2
《喝酒臉紅的人酒量大？這類人更易骨折、癡呆、患癌，很多人還不知情…》.科普中國.2021-06-16
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