過燙的食物 ， “趁熱吃”這種不良習慣害了不少人 ， 人體的消化道黏膜非常嬌嫩 ， 只能耐受50-60℃的食物 ， 一旦超過這個溫度 ， 黏膜就會被燙傷；所以 ， 長期吃過熱、過燙的食物 ， 會對胃內黏膜造成損害 ， 導致食管炎、萎縮性胃炎等病癥 。

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油炸食物 ， 油炸食品 ， 會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會 。 因為高脂肪食物很難消化 ， 人體就會自動分泌出更多的胃酸 。 同樣 ， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。 特別是一些腸胃有炎癥的患者 ， 經常吃這類食物還會引起惡心或者腹瀉的癥狀 。

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西蘭花 ， 是日常生活中比較常見的一種蔬菜 ， 但是它里面含有豐富的膳食纖維 ， 這種纖維分解起來會比較的困難 ， 而且還容易產生大量的氣體 ， 所以平時要少吃一些 ， 在炒菜時可以選擇其它的一些蔬菜來進行食用 。

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辛辣的食物 ， 有些人喜歡吃酸的 ， 有些人喜歡吃辣的 ， 但是腸胃不好的人 ， 對辣的食物最好要忌口 ， 因為辣椒能刺激食道的內壁 ， 吃完后增加胃的負擔 ， 時間久了 ， 腸胃會越來越差 ， 如果這時候再去加點其他的食物 ， 比如奶油飲料 ， 反而會遭受其他的副作用 。

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【腸胃不好的人注意，4類食物最好少吃，不然易加重損傷腸胃！】責任編輯：

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