運動|吃10斤山藥不如1斤它，天然的“養胃專家”！雞蛋和它是絕配，隨手一炒太香了醫生|痛風|高尿酸血癥

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導讀：俗話說“脾胃不足為百病之始” ，健脾胃可以固護正氣、升清陽氣、補益中氣。而脾胃為后天之本，是機體后天獲取能量的來源，所以要想脾胃好，不僅好養成良好的生活習慣，而且在日常的飲食中，還要多吃一些健脾胃的食物，才能使身體更健康。而健脾胃的食物有很多，比如市面上常見的小米、山藥、蘋果等等蔬菜、水果、雜糧都是有比較好的健脾胃的作用，而今天老胡給大家介紹的這茴香菜，它具有非常好的健脾胃的作用，在我們當地，不少老人都稱它為“養胃專家” 。

茴香菜又名香絲菜、茴香子，它的嫩葉可當作蔬菜食用，果實可以當做調料使用，它的根、葉、全草也均可入藥。而且茴香菜中含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養物質，這些物質組合起來，具有驅寒止痛、理氣和胃、健脾養胃、潤腸通便等等功效，所以吃10斤山藥不如1斤茴香菜。而我強烈建議中老年人，每周吃1-2次茴香菜，能使我們的脾胃更好。

而茴香菜和雞蛋搭配著一起炒，真的是絕配，因為做好的茴香炒蛋，真的是太香了，至今為止，這道菜的香味沒有其他菜肴可以媲美呢。而現在還是茴香菜大量上市的時候，大家一定不要錯過呢！
【運動|吃10斤山藥不如1斤它，天然的“養胃專家”！雞蛋和它是絕配，隨手一炒太香了】【原材料準備】：茴香菜150克、雞蛋3個、食鹽、胡椒粉、食用油適量。
【茴香煎蛋的做法】：
第一步：大家買茴香菜時，一定要買香味濃郁、看著干凈的茴香菜，這種茴香最新鮮，然后把買回家的茴香，用流水沖洗干凈，在清洗茴香菜時，一定要著重清洗底部的莖，因為莖上的泥土比較多，如果沒洗凈，吃起來會影響口感。

第二步：將茴香菜的水瀝干后，然后把茴香菜切成如下圖所示的段狀就可以備用了。茴香不能切得太長，否則做好的茴香雞蛋賣相就會比較差。

第三步：將雞蛋敲碎后放入到切好的茴香中，然后再把食鹽、胡椒粉全都放入到茴香中，將其完全攪拌均勻就可以了。一般50-80克的茴香菜對應一個雞蛋，做出的茴香雞蛋是最好吃的。

第四步：鍋中放入適量的油，等油溫燒到有一點點冒煙時，然后把蛋液放入到鍋中，中火將雞蛋煎定型后，然后將蛋液翻一面。

第五步：等雞蛋完全定型后，然后用鍋鏟慢慢地將整個蛋皮分成比較大的塊狀，接著繼續煎半分鐘就可以起鍋食用了。雞蛋稍微煎的金黃一點，茴香雞蛋吃著才是最香的。

大家看，像我這樣做的茴香煎蛋，是不是看著特別有食欲，每當我做了一盤茴香煎蛋時，家人都搶著吃呢。做好的茴香煎蛋一定要趁熱吃，如果放涼了，茴香的香味會流失，雞蛋吃著也不嫩滑了。

吃10斤山藥不如吃1斤“茴香” ，天然的“養胃專家”！雞蛋和它是絕配，隨手一炒太香了，現在正當季！本文是胡師傅原創的圖文，后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。