消炎藥|11月22日小雪，建議女人：有條件吃4道“滋陰菜”，養好狀態過冬阿莫西林|抗生素|前列腺

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小雪到來天漸寒， 11月22日，將迎來冬季里的第二個節氣，小雪。
世間萬物，皆有陰陽之道，這也是中醫的基礎，強調陰陽平衡。對此，老祖宗早就有言， “春夏養陽，秋冬養陰” ，其目的也是為了能使人體內的陰陽達到一個平衡。冬天溫度較低，氣候干燥，容易傷人陰津，因此，在飲食上應注重“養陰” ，多吃一些滋陰潤燥的食物。對于女人們來說，更是如此。
下面就給大家推薦4道“滋陰菜” ， 11月22日小雪，有條件可以多吃些，養好狀態過冬。

一、鴨肉鴨肉屬于水生動物，蛋白質含量高，脂肪含量卻很低，是民間公認的清補佳品。在清代古籍《隨息居飲食譜》中，還記載鴨肉道， “滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津” 。
【推薦食譜：紫蘇燜鴨肉】
1、鴨肉洗凈斬小塊，冷水下鍋，放幾片生姜，煮出浮沫后，撈出來洗凈；

2、熱鍋加油，放8顆冰糖，小火炒至變成醬油色并開始冒泡泡后，倒入鴨肉，不斷翻炒至上色，然后下干辣椒和姜片炒香，再往鍋中加2勺生抽、1勺蠔油，炒勻后加適量熱水，大火煮10分鐘；

3、放入紫蘇，轉中小火燉煮30分鐘，然后轉大火收汁即可，如果覺得不夠咸，可以再加適量食鹽提味。

二、蘑菇蘑菇中含有多種氨基酸，吃起來帶有幾分肉香味，因此還有“素中之葷”的美譽。蘑菇的品種非常多，常見的有平菇、杏鮑菇、口蘑、花菇等等。下面，就跟大家分享一道實打實的“滋陰菜” ，平菇炒雞蛋。
【推薦食譜：蘑菇炒雞蛋】
【消炎藥|11月22日小雪，建議女人：有條件吃4道“滋陰菜”，養好狀態過冬】1、準備平菇1把，用淡鹽水浸泡30分鐘，再沖洗幾遍洗干凈，用手撕成小條狀；雞蛋敲入碗中，加少許食鹽打散；大蒜切末備用；

2、熱鍋加油，下蒜末炒香，先倒入平菇，大火翻炒至變軟出水后，再倒入蛋液，轉小火煎至蛋液凝固后，再轉大火翻炒均勻，往鍋中加1勺生抽、1勺蠔油，炒勻即可，出鍋前撒點蔥花提香。

三、芹菜芹菜中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，并且還富含多種維生素和礦物質，具有很高的營養價值。小雪前后多吃點芹菜，滋陰又降燥。
【推薦食譜：芹菜炒香干】
1、芹菜摘洗干凈，切成小段；豆干切成條狀，辣椒切小圈，大蒜切末備用；

2、熱鍋加油，放入辣椒和蒜末炒香，再倒入芹菜，翻炒幾下后，倒入豆干，大火翻炒3分鐘，如果覺得鍋干，可以加少許清水，炒至芹菜和香干都斷生后，加1勺生抽、1勺蠔油，炒勻即可。

四、大豆大豆中含有豐富的植物蛋白質，以及大豆聚糖、異黃酮、皂甙、核酸等很珍貴的營養成分。其中，大豆中含有的大豆異黃酮等物質，還被稱作“植物雌激素” ，對女性非常友好。