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大家每天玩手機眼睛都快近視了，多吃滋補菜，明目護眼防近視

時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！
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今天介紹的這道“護眼菜”就是胡蘿卜燒雞 ， 不僅營養美味而且護眼效果明顯 ， 一起來看看吧!
胡蘿卜是一種常見的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃對身體健康有利 ， 有助于孩子生長發育 ， 孩子長時間用眼難免會造成眼干眼澀 ， 視力模糊 ， 這些都是眼睛疲勞的信號 。 而且現如今孩子的學習壓力比較大 ， 常常需要借助電子產品來學習 ， 更增加了眼睛的負擔 ， 而適當的吃一點胡蘿卜可以有效緩解眼睛疲勞 ， 幫助恢復眼睛健康 。
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孩子常吃胡蘿卜不僅可以有效還價眼睛疲勞 ， 而且胡蘿卜對于預防孩子出現近視也有一定的幫助 。 很多孩子都會患上夜盲癥 ， 而這主要就是因為體內缺乏維生素A ， 而人吃了胡蘿卜之后 ， 胡蘿卜素在人體中就會轉化為維生素A ， 從而有效預防和治療夜盲癥 ， 孩子常吃胡蘿卜對眼睛的健康是非常有幫助的 。
【大家每天玩手機眼睛都快近視了，多吃滋補菜，明目護眼防近視】雞肉中含有大量的蛋白質能為人體提供多種優質氨基酸 ， 讓孩子生長發育更快 ， 雞肉中含有一定量的抗氧化物質 ， 有一定的解毒作用 。 對于孩子的心腦發育都起到一定的作用 ， 開發孩子智力 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習更加輕松 。
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今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！