如果是吃完羊肉長痘 ， 那你吃的可能是油滴肥美的部分 。 肥肉里的飽和脂肪比較多 ， 可能誘發長痘之類的炎癥反應 。 如果是吃完之后便秘 ， 可能是一整頓吃得都是肉 ， 沒吃蔬菜 ， 膳食纖維攝入不足 。 要注意保證每天吃夠蔬菜水果和粗糧 。 總之上面這些情況 ， 往往都是一次吃了太多的肉導致的 。 通常我們建議每天只吃40-75克禽畜肉（手掌心那么大） ， 在很多餐廳這也就是小半盤羊肉的量 。 涮羊肉涮好幾盤、羊肉串來十幾串 ， 你就很可能吃多了 。 注意控制一下量 ， 多吃蔬菜水果多喝水 ， 可能就沒有這些癥狀了 。 不過確實有人可能對羊肉過敏 ， 出現皮疹等現象 。 這種情況應該記錄一下自己每天吃了什么東西 ， 分析一下可能是哪些食物導致了過敏 ， 如果確診對羊肉過敏的話注意回避 。參考資料：
[1
USDA Food Data Central Lamb ribs cooked lean only eatenhttps://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/782005/nutrients
[2
 張雪梅楊勇劉書亮葉勁松.羊肉膻味組成及脫膻技術研究進展[J
.肉類研究2008(09):19-23.
[3
 薛麗娜周勝花.羊肉膻味物質的影響因素及候選基因研究進展[J
.山西農業科學202048(08):1347-1350.
[4
 馬麗珍蔣福虎劉會平.羊肉脫膻及全羊系列肉制品的開發研究現狀[J
.中國農業科技導報2001(06):21-24.

• 甲狀腺癌人數突然飆升，到底為什么？背后的原因很多人無視了！
• 家庭醫生的影子越來越多，為什么我們還沒有感受到
• 狗狗每天掉那么多毛，為什么不會禿？
• 養生|“一克熟茶五億霉菌，喝熟茶等于喝臟水”？普洱茶到底能不能喝？
• 超市的胡蘿卜又粗又大，為什么你種不出來呢？來看看原因吧！
• 肝上為什么會長“血管瘤”？需要手術嗎？
• 山東孔林有什么古怪之處，為什么烏鴉和蛇避而遠之？
• 劉表為什么不重用甘寧呢？劉表：他出身不好。甘寧：他不懂軍事
• 為什么說“一個柿子十服藥”？柿子有何功效和禁忌？一文說清楚
• 支氣管擴張最常見的病因是感染，為什么患者的痰如此多咳不完