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產后吃什么菜減肥食譜

【產后吃什么菜減肥食譜】懷孕期間女性受到激素變化的影響，再加上需要攝取足夠的營養以提供胎兒生長發育，所以女性身材會隨著孕期的發展會有所變化 ， 身材不再苗條 ， 因此對于一些愛美的女性來說，就希望可以在產后進行減肥，恢復苗條的身材，那么 ， 產后吃什么菜減肥食譜？
絲瓜豆腐湯 ， 所需食材有絲瓜1根、豆腐1塊以及適量蔥花，做法為先將絲瓜削皮洗好切塊 ， 然后鍋內防水，燒開后放入絲瓜和豆腐，再次煮開以后再煮約10分鐘，調味就可以吃了，絲瓜豆腐都富含B族維生素及礦物質，而且熱量低 ， 還具有通腸潤便的作用，對于女性產后減肥是非常有好處的 。
雞蓉玉米粥，所需食材有米30克、玉米醬15克、土豆40克以及雞肉15克，做法先將土豆削皮切成小丁，雞肉切成肉粒 ， 然后將米洗干凈 ， 連同米、土豆以及適量的水放入鍋內一起燉煮至熟爛，放入雞肉粒煮熟，最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用，雞蓉玉米粥具有健脾益胃、利水消腫的功效 ， 而且清淡熱量較低，是減肥不錯的食品 。
銀絲魚片，所需食材有鯛魚肉1條以及適量粉絲、五味醬、酒、蔥段、姜，做法為先把魚肉洗凈后斜切薄片，接著將粉絲浸泡軟后瀝干再用水煮后備用 ， 再將水煮滾后加入調味料 ， 放入魚片烚熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即成，鯛魚含有優質的蛋白質，且油脂低，非常適合女性產后作為減肥食譜，不過要注意低油烹飪，清淡為主 。