愛美是女人的天性 ， 每個女性都比較在意自己的年齡和容貌 ， 即使女性再怎么抗拒 ， 年齡的腳步也不會慢下來 ， 衰老還是會慢慢來臨 。
年輕的時候皮膚還是水嫩光滑的 ， 但是隨著年齡的增長 ， 皮膚的狀態也會變得越來越差 ， 而且皮膚上還長出了很多斑點 。
可能很多女性聽說維生素E能夠保養皮膚 ， 延緩衰老 ， 維生素E的功效有很多 ， 很多人看到了其中的作用 ， 覺得一定是有效的 ， 甚至有的人衍生出了更多的作用 ， 那么女性長期靠維生素E來淡斑 ， 最后會怎么樣呢？

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46歲女子長期靠維生素E來淡斑 ， 現在怎么樣了？
46歲的林女士 ， 前幾個月前發現臉上長出了一些黃褐色的斑點 ， 看起來非常難看 ， 因為祛斑心切 ， 聽說維生素E能夠淡斑 ， 所以開始服用維生素E 。
自從開始服用維生素E之后 ， 林女士對自己的容貌格外關注 ， 用了一小段時間后發現臉上的斑點確實有些淡了 ， 但是林女士不滿足 ， 認為效果能再明顯一些就好了 。
幾天之后 ， 林女士聽說想要通過服用維生素E來淡斑 ， 每天吃一粒的效果是不夠的 ， 需要大劑量服用才行 。

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為了加強效果 ， 林女士開始每天服用大量的維生素E ， 本來每天吃一粒 ， 現在每天吃5粒 ， 已經超出了說明書上的規定量 。
但是堅持服用一段時間之后 ， 李女士變得非常憔悴 ， 總是說頭疼惡心 ， 還經常腹瀉 ， 月經也出現了異常 。
去醫院檢查后才知道是維生素E吃得太多了 ， 副作用對身體造成了傷害 ， 因為快到絕經期了 ， 又吃了太多維生素E ， 所以造成了月經異常 。

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維生素E真的能淡斑嗎？
很多人覺得服用維生素E可以延緩衰老 ， 還有人認為用維生素E敷臉能夠淡化斑點 ， 改善膚質 ， 那么維生素E真的能夠抗衰老和淡斑嗎？
維生素E能夠抑制和消滅自由基 ， 保護細胞組織免受自由基的損害 ， 所以說維生素E具有抗氧化和抗衰老的作用 ， 但是體內不缺乏維生素E是不能額外補充的 。
外用維生素E能夠防止因為紫外線照射而產生的皮膚光老化 ， 還能減輕日曬后引起的紅斑 ， 水腫等急性炎癥反應 ， 但是維生素E對祛斑和美白的效果并沒有得到證實 。

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更不能用口服的維生素E來敷臉 ， 因為為了方便服用和利于腸胃吸收 ， 有超過90%的成分為佐料 ， 皮膚是無法吸收這些油狀物質的 。
對于油性皮膚和臉上長痘的人來說 ， 外服維生素E會讓皮膚油上加油 ， 還會堵塞毛孔 ， 導致臉上長出更多痘痘 。
關于維生素E ， 你還需要了解這些
哪些人需要補充維生素E？
全素食人群因為一點油都不吃 ， 所以溶液缺乏維生素E ， 胰腺炎和肝病患者容易短期內攝入不足的維生素E ， 部分腸胃道患者脂肪吸收不良 ， 也容易缺乏維生素E 。

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癌癥患者在化療期間 ， 因為體內的自由基較多 ， 適當補充維生素E能夠提高療效和減少毒素反應 。
哪些人不適合補充額外的維生素E？
癌癥患者在放療期間 ， 額外補充維生素E可能會減弱放療的效果 ， 乳腺癌患者攝入的脂肪多 ， 容易增加復發的風險 ， 普通人不要額外補充維生素E來預防疾病 。
補充維生素E有個限制“量”
【關于維生素E，你還需要了解這些，一文學習下