北京時間11月21日零時 ， 2022年卡塔爾世界杯開賽 ， 四年一度的足球盛宴來了 ， 新老球迷夢的狂歡也開始了 。
這場史上首次在北半球冬季舉辦的世界杯上 ， 梅西、C羅等老將將上演終局之戰 ， "諸神黃昏之戰"也將拉開序幕……
但是慢著 ， 在看著球賽熬著夜的時候 ， 你是不是聽說過"世界杯綜合征"？

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每四年一次的健康危機
當世界杯20年后再次來到亞洲大陸 ， 這是世界杯首次在北半球冬季進行 ， 陪伴中國球迷的熬夜套餐——啤酒+燒烤也變成了啤酒+火鍋 ， 但是四年一度的球迷健康危機也一起到來了 。
運動員們在踢球 ， 球迷們的健康也在經歷——"世界杯綜合征" 。
世界杯綜合征主要表現為：
長時間地熬夜觀看比賽 ， 不注意休息和營養 ， 輕者會產生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀 ， 重者還會導致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥 。
由于比賽多是在夜里 ， 連續長時間近距離看電視 ， 使得許多球迷出現眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀 。
其實在往屆世界杯比賽中 ， 國內醫院甚至會開設世界杯綜合征門診 ， 以便于救治因為看球而突發健康狀況的球迷 。 今年也已經有一些城市的醫院陸續開啟了這項服務 。

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一項調查數據顯示 ， 世界杯期間有7成球迷都會患上"世界杯綜合征" ， 其中89.6%的球迷認為自己熬夜看世界杯健康狀況有所下降 ， 在觀賽主力1645歲的群體中 ， 感到健康退步的比例為68.8% 。

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一是心腦血管疾病
本來已經是冬季 ， 就是心血管疾病的高發期 ， 世界杯賽程因為時差問題 ， 還需要球迷們接連熬夜 ， 改變作息時間 ， 看球時候激情澎湃情緒激動 ， 綜合起來就很容易誘發心腦血管疾病 。
二是消化系統疾病
天氣寒冷 ， 球迷的心不冷 ， 看球還需要一些適配的炸雞啤酒火鍋炸串燒烤 ， 大半夜大吃大喝 ， 寒冷的天氣加成 ， 更加容易出現胃腸道消化問題 。
三是呼吸道疾病
看球時容易激動 ， 加上適逢初冬季節 ， 晝夜溫差大 ， 這時很容易受涼 ， 導致一些呼吸道疾病出現 ， 同時熬夜使得免疫力下降 ， 加上飲酒后身體特別容易發熱 ， 會加重這一問題 。
四是神經和心理疾病
以往的調查發現 ， 世界杯后 ， 有7成球迷會患上"世界杯綜合征" ， 其中一些對暗示敏感的人 ， 還會將喜歡球隊的"失敗" ， 鏈接到自己身上 ， 認為"球隊的失敗等于自己的失敗" ， 還會出現持續失眠、內臟功能紊亂、焦躁等綜合癥狀 。

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避免自己的身體"諸神黃昏"
說了那么多 ， 其實主要還是要提醒球迷們在看球之前多多注意養生 ， 注意身體狀況：
1.了解自己的身體是否具備熬夜資格 。 本身就患有心腦血管疾病、眼睛疾病、肝功能損害等情況的球迷 ， 已經完全失去了熬夜資格 ， 不要用"四年一次"來欺騙自己 ， 等著看重播 。
2.吃東西也別大魚大肉 。 看球確實會需要一些消遣 ， 但是盡量避免大魚大肉的攝入 ， 高油脂食物帶來內臟的負擔和更嚴重的健康隱患 ， 盡量選擇一些健康清淡的消遣食物 ， 比如用堅果、茶等替代燒烤火鍋和啤酒 。
3.注意白天的休息和適當的運動 。 熬夜看球以后 ， 白天盡量找到時間睡個午覺 ， 保障身體健康運行 ， 不要長期總是保持一個姿勢看球 ， 時間一久可能導致頸椎病、關節炎、軟組織損傷等情況的發生 ， 所以看球的時候隨時換換姿勢也很重要 。

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