1、菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配 。在補充鈣的同時增加維生素K，可以大大提高補鈣的效果，促進鈣沉積入骨骼當中 。
2、富含鈣和蛋白質的豆腐，加上富含鉀、鎂和維生素K的菠菜，正是補鈣健骨的絕配 。
【豆角豆腐西紅柿菠菜能一起吃嗎】3、西紅柿不宜和青瓜，黃瓜同食 。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果 。西紅柿不宜和海鮮同吃，量過多易中毒 。
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