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孕婦腿抽筋是怎么回事

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孕婦腿抽筋是怎么回事

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孕婦腿抽筋是：營養過剩、經常久站、睡姿不良、身體缺鈣等等導致的 。
孕婦腿抽筋了，準媽媽要根據不同的原因采取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛 。如果出現腿抽筋情況，準爸爸平時也要經常幫準媽媽按摩腿部，放松肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現象發生！
1、營養過剩 。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂 。電解質紊亂的表現之一就是抽筋 。
2、經常久站 。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣 。
3、睡姿不良 。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，容易引起腿抽筋 。
【孕婦腿抽筋是怎么回事】4、身體缺鈣 。懷孕以后，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克 。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性 。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作 。