1多——多喝肝硬化“強敵” ， 堅持喝 ， 離肝病更遠一點
肝臟怕燥 ， 喜潤 ， 常飲水可以及時補充人體流失的水分 ， 可潤養肝臟 ， 促進肝臟排毒 。
在喝水的時候建議加幾種養肝的小植物 ， 或會事半功倍 。

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六根譚青干茶 ， 其中含有多種決明素、膽堿、類黃酮等有益肝臟健康的成分 ， 被譽作“養肝高手” 。
牛蒡根：可以預防脂肪堆積肝臟中 ， 并且可以促進肝臟代謝脂肪的速度；
決明子：其中含有大量可提高肝臟抗病毒能力的元素：大黃酚、決明素等 ， 可保護肝臟免受傷害；
白茅根：提高肝臟代謝、排毒速度 ， 并且可在很大程度上提高肝細胞的活性；
菊花：菊花養肝 ， 人人皆知 ， 其中含有的類黃酮、膽堿等均可提高肝臟的自我修復能力 ， 預防肝組織氧化；
把上述幾種小植物和蒲公英、枸杞、菊苣搭配一起 ， 就是養肝妙方——六根譚青干茶 。
開水沖泡 ， 肝不好的人 ， 每日一杯 。

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小知識：飲食合理
常吃高脂食物、油炸食物等都會給肝臟增加負擔 ， 建議常吃蔬菜水果 ， 因為專家認為：“肝喜綠 ， 綠可入肝經” 。
參考文獻：肝硬化患者觀察調研66例結果；張先鋒；2015（6）.7；返回搜狐 ， 查看更多
【肝硬化的加速器被揪出，醫生：與飲酒無關，留心這一水果】責任編輯：

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