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可怕！為了減肥這些女明星竟然……

健康知識養生常識

說起女明星 ， 小編認為這真是一個神奇的物種 ， 人人都賣自己是“吃貨”的人物設定 ， 卻永遠吃不胖！在綜藝《女人有話說》當中 ， 韓雪的經典語錄——生命在于少吃和靜止 ， 引發了全民熱議 ， 原來女明星都這么拼的嗎？其實關于身材管理 ， 比韓雪更瘋狂的人大有人在 ， 今天就來盤點一些女明星們的“瘦身大法”
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{袁姍姍}
作為馬甲線女神 ， 袁姍姍在瘦身期間的食譜也有很多人來模仿
早餐：糙米糊
午餐：水煮青菜+清蒸鱸魚
晚餐：水煮青菜
加餐：蘋果 ， 香蕉 ， 每日堅果
運動：快走一小時
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{大S}
大S生完二胎以后 ， 因為胖不敢見人 ， 在營養師給她的減肥食譜的基礎上直接減半并且還保持運動 ， 毅力驚人 。
早餐：半杯酸奶和四分之一火龍果
午餐：兩片肉和兩碗煮青菜
晚餐：無
運動：兩小時的普拉提和瑜伽一周兩次 ， 一小時尊巴舞和重訓一次
{IU李知恩}
人美歌甜的IU李知恩人氣一直很高 ， 顏值和身材一直在線 。 其實為了身材私下里也是用了許多方法 ， 例如在她拍《步步驚心》之前 ， 就用自創的一周減肥法——早餐一顆蘋果 ， 午餐一個紅薯 ， 晚餐一杯蛋白飲料 ， 配合簡單的運動 ， 堅持七天 。 除了這個 ， 還有她最著名的連續一周只喝水的“喝水減肥法” 。 豬豬女孩表示做不到 。
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女明星的奇葩減肥法遠遠不止這些 ， 然而小編并不建議大家使用這些方法 。 除了袁姍姍的食譜還算比較健康 ， 下面兩位的其實就是在極端的節食 ， 連女明星本人也告訴粉絲說不推薦使用 。 在YOUTube上有一位韓國博主soo挑戰了iu的減肥法一周 ， 在第七天哭著表示這是他經過的最痛苦最漫長的一周 ， 一周后的soo瘦了五斤左右 ， 但是她認為自己看上去很病態 ， 每天都在暈眩中度過 ， 沒辦法進行正常的工作和學習 ， 而單一的飲食攝入 ， 讓自己的身體也產生了一些不好的反應 ， 比如脫發 ， 便秘等問題 。
極端的節食時間久了 ， 身體的基礎代謝也會越來越低 ， 一旦有一天多吃便會迅速反彈 ， 嚴重者還會患上厭食癥、暴食癥等進食障礙 ， 這些不健康的方法對身體百害而無一利 。 女明星們為了上鏡需要短時間瘦身 ， 偶爾使用極端的方法 。 作為普通人的我們 ， 想要瘦身無非就是想要變得更漂亮 ， 所以建議大家不追求極速瘦身 。
最健康的方法不是不吃 ， 而是會吃 。 選擇天然的食材 ， 盡量以蒸、煮、無油煎烤的方式進行加工 ， 少調料 ， 慢慢的你會愛上食物清淡而自然的本味 。 同時輔助一些日常運動 ， 坐電梯的改為步梯 ， 時間允許的話公交出行改為步行 。 習慣成自然 ， 將瘦身融入到每天的生活當中 。
選擇正確的健康的方法 ， 投入努力和堅持 ， 才是瘦身終極大法 。 返回搜狐 ， 查看更多
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