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懷孕能吃番石榴嗎

生活百科懷孕


懷孕能吃番石榴嗎

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【懷孕能吃番石榴嗎】1、懷孕能吃番石榴，番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素 ， 其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的 。
2、番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病 ， 有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外 ， 從而清潔血管，有益于營養物質的運輸 ， 對促進大腦的發育有益 。其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能 。另外，其含有堿性澀味 ， 能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉 。番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效 ， 經常食用可以促進人體的新陳代謝 ， 促進身體健康和發育 。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習慣或有內熱的孕婦不宜多吃 。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當 。