【女性冬季卵巢保養吃哪些的食物好 冬季女性食補養生】

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1、含有葉酸類食物
多食用富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率，而葉酸是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中 。
2、高鈣類食物
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率 。而日常生活中含鈣高的食物有牛奶、奶酪、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、黑芝麻、海帶芽等 。

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