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1、吃豆對身體好 。
【吃豆對身體好 吃豆對身體好嗎】2、豆類食品蛋白質含量高達35%～40%，其中大豆蛋白是最好的植物性優質蛋白質 。不僅如此，大豆還含有豐富的鈣、磷、鐵及B族維生素 。經常吃豆類食品，既可改善膳食的營養素供給，又可避免吃肉過多帶來的負面影響 。
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