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分娩時打無痛會讓胎兒腦癱？無痛針到底能不能打，一文了解下( 二 )

健康知識養生常識


學習正確的喂奶姿勢 ， 不要經常彎腰抱寶寶、拿重物 。
產后出現腰酸背痛的情況 ， 首先 ， 觀察自己的身體姿態 ， 及時調整錯誤的動作 。 其次 ， 進行適當的運動緩解腰疼 。 如果腰痛長時間未消除 ， 應該盡快就醫 ， 查明原因 。
科學進行產后修復 ， 逐漸修復腹直肌分離 ， 改善骨盆前傾 ， 使脊椎盡快恢復到正常狀態 。