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這幾個方法能減輕分娩疼痛，想順產的媽媽可以參考下

健康知識養生常識

生孩子到底有多痛？
據說 ， 人可以承受45del單位的疼痛 ， 而媽媽在生小孩的時候 ， 疼痛會達到57del單位 ， 相當于斷了20根骨頭 。
而且產婦在分娩時所受到的不僅僅是身體上的疼痛 ， 還有心理方面的煎熬 。 那么 ， 有沒有方法 ， 能讓準媽媽在生產的時候不那么疼呢？
我們首先想到的就是“無痛分娩” 。 “無痛分娩”在我國也推行了不少年 ， 但目前還沒有大面積的普及 ， 也就是說大多數人還不了解 。 而且 ， 還有不少人對“無痛分娩”有太多的擔憂和偏見 ， 覺得生孩子的疼痛是作為母親的必經之路 ， 別人都這樣生 ， 你為什么不行？
“無痛分娩”從嚴格意義上來講 ， 應該叫作“分娩鎮痛” 。 也不是像網上說的那樣神奇 ， 完全感覺不到疼痛 ， 在一般情況下 ， 使用無痛分娩并不能完全解決生產上的痛苦 ， 但是可以減輕 ， 如果能減輕到70% ， 那么這個效果就已經是非常理想了 。
這幾個方法能減輕分娩疼痛，想順產的媽媽可以參考下
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那分娩鎮痛會使用哪些方法來幫助產婦減輕產痛呢？在這里 ， 可以用是否使用藥物來進行分類 。
藥物
在無痛分娩中使用的藥物緩解方法大概可以分為三種 ， 分別為神經阻滯、肌肉注射和靜脈注射 。
我們經常聽到的“無痛分娩”使用的就是神經阻滯 ， 主要是把藥打進腰椎 。 這種分娩鎮痛方法目前來說技術較為成熟 ， 效果也最好 ， 是國內外使用最多的一種技術 。
當然 ， 麻醉醫師會確保用藥量及用藥時間 ， 來保證肚子里孩子的安全和健康 。 也有部分孕婦因為自身原因是不適合做分娩鎮痛的 。
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非藥物
在精神上進行鼓勵
當產婦在生產過程中時 ， 可以由一位具有生產經驗的人或者有相關醫學知識的人 ， 在旁邊陪伴著 ， 并對她進行指導 。 可以讓產婦運用正確的呼吸方法來緩解疼痛 ， 也可以告知產婦整個產程的大致情況 ， 來消除心理上的恐懼 。
水中分娩
水中分娩很多人在電視上看到的比較多 ， 但在實際應用中比較少 ， 一方面是水中分娩的風險 ， 目前還沒有一個準確的評估 ， 甚至可能是被低估了 。 2014年就有一個研究發現水中分娩可能會增加新生兒和產婦的感染風險 ， 可能影響新生兒的體溫調節能力 ， 可能增加臍帶斷裂的風險 ， 可能發生新生兒溺水 ， 甚至有新生兒死亡的報道 。
還有文獻報道 ， 有12%的水中分娩的新生兒要入住重癥監護病房 ， 但是非水中分娩的新生兒對照組里一例也沒有 。
【這幾個方法能減輕分娩疼痛，想順產的媽媽可以參考下】而另一方面 ， 目前對于水中分娩并沒有一個統一的標準 ， 比如說要多少水 ， 水是要流動的還是靜止的等等 ， 都還有待進一步的科學研究 。
這幾個方法能減輕分娩疼痛，想順產的媽媽可以參考下
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除此之外 ， 還有一些其他的緩解生產疼痛的辦法：
頭盆要相稱
孕婦在懷孕期間 ， 要注意孕期營養均衡并合理 ， 也就是說不能把娃養得過大 ， 用產科醫生的話叫作“頭盆要相稱” ， 這樣生產的時候也能減少很多風險 。
拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法能減輕分娩時的疼痛 ， 減少藥物的使用 ， 并且能緩解準媽媽的緊張情緒 ， 縮短產程 ， 而且有研究發現能降低胎兒宮內窘迫以及新生兒發生窒息的風險 。 具體的操作方法建議大家去網上搜索相關的視頻 ， 更容易學 。
最后 ， 提醒大家一句 ， 孕婦及家人在臨產時 ， 要依從醫護人員的建議 ， 千萬不能一根筋到底 ， 要適時變通 。