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孩子有這3個習慣長大后更聰明，一文了解下

健康知識養生常識

昨天 ， 鄰居家兩口子因為給孩子報名輔導班的問題爭執起來了 。 媽媽給孩子報了各種提升思維能力的課程 ， 希望能夠讓孩子變得更聰明 。 可爸爸卻覺得這些課程都是智商稅 。
孩子有這3個習慣長大后更聰明，一文了解下
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這讓我想起前兩年 ， 有一個所謂的“量子波動速讀”上了熱搜 。 只要翻書10分鐘 ， 就能看完一本書 ， 并且把書的內容復述出來 。 還有一種“量子照相記憶” ， 隨機一篇文字看上一遍 ， 十幾秒之內就可以通篇正背、倒背、點背入流 ， 讓孩子瞬間擁有“量子照相記憶” 。
這種一聽就很扯的速成班 ， 光報名費就5萬 ， 號稱能讓孩子的智商“升級超過愛因斯坦” ， 變成“小天才” 。 很多家長在激動和沖動之下豪爽的掏了錢 ， 上了兩節課后 ， 才后知后覺的明白過來 ， 如果天才是靠著這種課程能培養的 ， 那這些機構老師的孩子 ， 不人人都已經成天才了么？
在當前的大背景下 ， 家長的教育焦慮是正?，F象 ， 但不應該把希望寄托在這荒唐的“捷徑”上 。 對于家長來說 ， 如果想讓孩子更聰明 ， 不妨給孩子養成以下這些習慣 。
充足睡眠
在和很多寶媽聊天的時候 ， 發現現在的孩子睡得越來越晚 。 3月22日最新發布的《中國睡眠研究報告（2022）》指出 ， 我國未成年人平均睡眠時長僅7小時 ， 近七成中小學生存在睡眠不足的問題 。
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這是一個令人擔憂的數字 。
人類大腦完全發育完善的平均年齡是18周歲 。 在18周歲之前 ， 孩子的大腦都是處于發育階段的 ， 充足的睡眠對于大腦的發育至關重要 。 研究表明 ， 睡眠對于維持大腦神經細胞的正常運轉具有重要意義 。 兒童長期睡眠不足 ， 會影響多種神經內分泌功能 ， 不利于孩子認知情感的發展 。
我曾經見過一個家長 ， 可能是因為工作太忙 ， 孩子周末兩天都是在各種培訓班度過的 ， 有一次上舞蹈課 ， 孩子實在太困 ， 摔倒磕得頭破血流 。 這個孩子 ， 才6歲 。
所以 ， 在家長們費盡心思的給孩子報各種興趣班之前 ， 不如想想怎樣讓孩子有個更好的睡眠 。 睡眠不足 ， 不僅傷神 ， 還傷身 。
運動
如果說睡眠不足是當代青少年成長過程中的一大問題 ， 那么缺乏運動則是另外一個問題 。 學業壓力讓孩子們課余時間減少 ， 而生活方式的轉變讓孩子們離運動場越來越遠 。
我一個鄰居家的小孩從小就“足不出戶” ， 因為媽媽就不愛出門 ， 所以孩子在不上學的時候 ， 基本都是宅在家里 。 寫作業 ， 看電視 ， 玩玩具 ， 玩手機是她全部的業余活動 。 因為長期缺乏鍛煉 ， 孩子越來越胖 ， 家長這才開始著急 。
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然而 ， 缺乏運動給孩子帶來的問題絕不止肥胖和體質差 。 最新的研究發現 ， 運動對大腦發育也有很重要的影響 。
《運動改造大腦》一書的作者指出 ， 根據很多研究結果表明 ， 運動可以促進大腦中神經元樹狀分支的生長 ， 從根本上增強大腦的功能 。 此外 ， 肌肉運動產生的蛋白質經血液運送到大腦 ， 對大腦的正常運轉發揮重要作用 。
過去都說“頭腦簡單 ， 四肢發達” ， 認為愛運動的人往往不夠聰明 。 現在看來 ， 這種認識是不正確的 ， 最新的研究證明了：“四肢發達 ， 頭腦更發達 。 ”運動與睡眠一樣 ， 同樣是一舉多得的好習慣 ， 家長們趕緊給孩子培養起來吧 。
多動手
或許很多家長都沒有想過 ， 多動手可以鍛煉孩子的大腦 ， 讓孩子更聰明 。 俗話說 ， 手是腦的老師 ， 手部操作對于孩子的大腦發育同樣有重要的作用 。