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年過半百，血壓應該控制在多少比較好？建議參考下

健康知識養生常識

越來越多的人進入老齡化階段 ， 也就是60歲以后 ， 這個時候老年人需要注意 ， 高血壓是威脅身體健康的因素之一 。
據統計 ， 中國約有2.7億高血壓患者 ， 目前這種疾病的發病率仍在上升 ， 因此如何穩定血壓已成為人們關注的問題 。 那么 ， 年過半百 ， 血壓應該控制在多少比較好？
年過半百，血壓應該控制在多少比較好？建議參考下
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年過半百的人總體血壓規范應低于140/90mmHg ， 但不同老年人的身體狀況 ， 血壓控制范圍不同 ， 比如高血壓合并冠心病、糖尿病、腦血管疾病的人 ， 血壓應低于130/80mmHg 。
總的原則是患者的身體狀況越好 ， 血壓越低 ， 對器官的維護越好 ， 如果患者伴有基礎病 ， 如嚴重腦血管疾病和顱內血管狹窄 ， 血壓不應過低 ， 即不應低于120/70mmhg ， 如果血壓過低 ， 就會影響器官供血不足 。
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因此 ， 分析血壓控制范圍應該結合自身情況來判斷 ， 更要了解一些控制血壓穩定的方法 。
第一、藥物
治療高血壓的常用藥物包括利尿劑β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、ACE抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑等 。 當高血壓患者病情嚴重或對自我調節治療反應不佳時 ， 用藥是控制血壓的最佳方法 ， 患者們一定要引起重視 。
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第二、中醫治療
按壓曲澤穴可以放松神經系統(該點位于肘部折疊區的肱二頭肌肌腱和指向上方的連接線處) ， 按壓三陰交穴有助于調節血壓(該穴位于內踝上方4英寸的脛骨邊緣) ， 建議用拇指按壓兩側一分鐘 ， 都有利于控制血壓 。
此外 ， 針灸、推拿和中藥也可以起到效果 ， 特別是中藥牡丹、杜仲、夏枯草和野菊花 ， 是治療高血壓的常用中草藥 。
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第三、心情愉快
為了控制血壓 ， 患者平時不要輕易生氣 ， 要開明一點 ， 學會寬容和理解 ， 培養樂觀的性格 。 因為快樂有益于健康 ， 脾氣暴躁反而會影響血壓穩定 。
第四、適當的運動
做一些適當運動也有利于血壓穩定 ， 但要注意運動類型和運動量 ， 對于60歲的人來說 ， 練習太極拳、打羽毛球、散步等是不錯的選擇 。 可若是患有嚴重高血壓或心肺功能不全的人 ， 應該和醫生溝通后再來運動 。
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第五、持續用藥
如果想控制好高血壓 ， 按醫囑服用藥物具有重要意義 ， 而且患者們不能認為血壓穩定后就能停止服藥 ， 要不要停藥應該聽從醫生安排 ， 不要自行停藥 ， 這樣反而會加重病情 。
根據以上介紹認為 ， 年過半百人群的血壓應控制在140/90mmHg以下 ， 以避免心血管并發癥產生 ， 這樣才更有利于身體健康 。
【年過半百，血壓應該控制在多少比較好？建議參考下】此外 ， 還要定期檢測血壓 ， 根據血壓值調整藥物劑量 ， 患者們需要注意這是一種需要需要長期用藥 ， 才能確保血壓穩定的疾病 ， 期間千萬不要忽視按時服用的重要性 。