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1、黑糯米不僅可以潤腸通便、還可以用于補脾暖胃 。
2、潤腸通便，血糯米的外層中纖維素含量高，能夠促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便、減少膽固醇吸收的作用，對于預防動脈硬化、腸癌都是有幫助的 。
【黑糯米的功效和作用都有哪些 黑糯米的功效與作用是什么】3、補脾暖胃，血糯米性甘溫，能溫暖脾胃、補益中氣 ， 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品” 。

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