文章插圖
菜花營養豐富，口感也很好，吃了之后很容易有飽腹感，對于減肥的人也是一個不錯的選擇 ， 今天我們來做一個簡單的，對于現在生活節奏很快的我們來說 ， 什么都講究效率，好像時間都不夠用，這個菜也做起來很快，也不用加多少料，有什么意見大家一起交流 。
菜花掰成小朵，然后鹽水浸泡15分鐘 。
鍋內燒水，水開放菜花焯2分鐘 。
焯好的才華控干水分 。
蒜切末備用 。
熱鍋涼油，放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下，然后放鹽和生抽，翻炒均勻 。
【簡單清炒菜花做法】關火出鍋就好了 。
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菜花營養豐富，口感也很好，吃了之后很容易有飽腹感，對于減肥的人也是一個不錯的選擇 ， 今天我們來做一個簡單的，對于現在生活節奏很快的我們來說 ， 什么都講究效率，好像時間都不夠用，這個菜也做起來很快，也不用加多少料，有什么意見大家一起交流 。
菜花掰成小朵，然后鹽水浸泡15分鐘 。
鍋內燒水，水開放菜花焯2分鐘 。
焯好的才華控干水分 。
蒜切末備用 。
熱鍋涼油，放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下，然后放鹽和生抽，翻炒均勻 。
【簡單清炒菜花做法】關火出鍋就好了 。