女性堅持吃4種食物，排毒養顏潤膚美白，改善便秘，補充身體營養小金桔

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大家都知道小金桔里邊還有非常多的維生素C，它是可以提升自身的抵抗力，而且還可以防止黑色素的沉淀，所以經常吃小金桔的話，對自己是百利而無一害。紅棗

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它的名字叫做紅棗紅棗是補氣養血佳品，紅棗中鐵元素，對于防治產后貧血有重要作用，有效補充體內鐵元素，還有滋陰補血、補虛益氣、和胃安神的功效。適當吃一些，補充身體營養。獼猴桃

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適合補身體的是獼猴桃 獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾后飲用。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦?？招牟?br />
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空心菜應該是比較常見的一種蔬菜的，尤其是在每年夏天的時候空心菜就會大量上市，這時候空心菜賣的便宜，而且空心菜的營養價值也非常高?？招牟耸且环N非常適合夏季食用得清腸蔬菜，有助于幫助解決腸道的穩定，改善便秘的癥狀，而且排出身體的毒素，身體更加輕松，腸道也通暢了。

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