在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，但刁醫師認為，這一切的基礎都來源于就安康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情，關注刁醫師，每天給大家分享健康養生知識，讓大家養成強健的體魄，享受美好的人生。

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蘋果含有多種維生素，特別是維生素C，能減少黑色素的產生，使皮膚變得白皙透亮，光澤而富有彈性。美容養顏之圣品，關鍵是價格非常親民。每天早上吃一個也不會花費太多的錢。蘋果含有糖類、纖維素、礦物質等豐富的營養物質，營養含量是非常全面的。其中蘋果有一個重大的優點是可以防止血管硬化，降低血脂。

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每天吃蘋果的最佳時間：1.最佳時間是早上。這個時候脾胃活動很旺盛，吃蘋果有利于吸收，甚至空腹吃蘋果也是可以的。2.午飯前半小時之后也比較適宜。飯前后半小時吃蘋果減肥效果都比較好。

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3.午飯后半小時也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，畢竟有句古話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果?！?/p>

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