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如何打好籃球中鋒

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如何打好籃球中鋒

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1、落位 。中鋒一落位，無論從進攻還是搶板，都可以使整個球隊處在非常主動的位置 。所以一定要明白位置的重要性 。一般來講，中鋒的落位應該在三秒區邊上，最好是在靠近底線的第二個格子附近 。
2、要位 ， 要位的正確姿勢是將對方中鋒卡在自己的身后，使其無法觸碰到要傳給自己的球，所以要求下盤要穩，否則隊友傳過來的球容易被斷 。另外注意當后衛在倒球的時候，不要急著要位 ， 要在球離自己比較近，時機比較成熟的時候 ， 一招弊命，將對方卡死，然后單手或者雙手要球 。
【如何打好籃球中鋒】3、進攻 。由于中峰比較笨拙，所以中鋒不能過分的去運球，因為中鋒重心高 ， 動作慢，很容易被對方的前鋒或者后衛掏球 。中鋒拿到球之后，一定不能急著運球往里悶打 。首先 ， 要拿穩球，雙手抱緊，觀察場上形式，如果有人切進來而且時機比較好，就可以直接傳然后準備沖搶籃板；如果隊友拉開單打，可以通過運球來感受對方中鋒的位置 ， 運球的次數最好不要超過三下 。